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ÁGUA: Descubra Qual é a Medida Ideal para se Consumir por Dia

Será que existe “Beber Água Demais”? Tem um “limite” para a bebida mais saudável de todas?! Descubra:

Primeiro, a resposta para as perguntas acima é SIM! Devemos controlar a quantidade que bebemos de Água diariamente, sim!

Ingerir o líquido excessivamente pode ser ruim, bem como não ingerir a quantidade ideal, que pode causar desidratação. O excesso pode causar desequilíbrio eletrolítico (dos sais minerais) no sangue, principalmente o sódio, e causar efeito oposto (o nome dado é hiponatremia), e em casos isolados muito graves pode sim levar à uma intoxicação…Pois é!

Curiosidade: O corpo humano sobrevive até 200 dias sem comida, mas apenas 36 horas sem água mineral, o que faz o sistema entrar em colapso.

Beber água 8 vezes ao dia é o ideal?! Nem sempre, pois trata-se de um mito. A quantidade a ser consumida no dia é individual. O cálculo deve ser feito a partir de 35 ml de Água multiplicado pelo peso corporal de cada um. (Descubra mais detalhes AQUI)

PS: A água não pode ser substituída por outros líquidos, nem mesmo chás e sucos!

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